緊急地震速報の訓練は11月5日10時！スマホは鳴る？鳴らない？家でできる参加のしかた

結論：11月5日の訓練では、スマホの緊急速報メールは基本的に鳴りません

2026年11月5日（木）10時00分ごろに、緊急地震速報の全国的な訓練が行われます。内閣府・消防庁・気象庁が年2回行っている訓練で、今回は今年度2回目です。

気象庁によると、訓練用の緊急地震速報はテレビ・ラジオの放送や、スマホの緊急速報メール（エリアメール）では流れません。いつものあの音がスマホから急に鳴る、ということは基本的にないので安心してください。

どこで？	訓練の速報は流れる？
スマホの緊急速報メール（エリアメール）	流れない
テレビ・ラジオ	流れない（一部のコミュニティFM・CATVを除く）
自治体の防災メール・防災アプリ	登録先によっては、訓練と書かれた速報が届く
防災行政無線（屋外スピーカー）	訓練に参加する自治体で放送
商業施設・建物の館内放送	訓練に参加する施設で放送

スマホが鳴らないぶん、訓練に参加するかどうかは自分しだいです。せっかくの機会なので、家にある防災グッズもいっしょに見直しておくと安心です。

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ここからは、訓練の日時やスマホに届くケース、家で参加する方法をくわしく見ていきます。

緊急地震速報の訓練はいつ？何時から？

訓練は2026年11月5日（木）10時00分ごろです。この時刻に、気象庁から訓練用の緊急地震速報が配信されます。

11月5日は「津波防災の日」「世界津波の日」で、その取り組みの一つとして行われます。国の機関や自治体だけでなく、学校・会社・個人にも参加が呼びかけられています。

10時ちょうど以外に訓練する場所もある

気象庁の訓練用の速報を使わない機関では、10時00分ごろ以外の時間に訓練をすることがあります。学校や職場の訓練が別の時間になっていても、おかしなことではありません。

当日、急に中止になることもある

地震や天気の状況によっては、訓練用の速報の配信が急きょ中止になる場合があります。中止が決まったときは、気象庁のホームページなどで知らせるとされています。

スマホに訓練の速報が届くことはある？

スマホの緊急速報メール（エリアメール）には、訓練用の緊急地震速報は流れません。これは気象庁の発表で、はっきり書かれています。

ただし、次の2つは例外です。

• 自治体の防災メールや防災アプリ：登録した自治体や使っているアプリによっては、訓練であることが書かれた緊急地震速報が届く場合があります
• 一部の市区町村の緊急速報メール：訓練用の「避難指示」などが、緊急速報メールで配信される場合があります

どちらも、お住まいの市区町村や使っているアプリによって変わります。気になる方は、市区町村のホームページや広報誌、アプリのお知らせを確認しておきましょう。

訓練の放送はどこで聞ける？

訓練の速報は、訓練に参加する自治体や施設で次のように流れます。

• 市区町村の防災行政無線（屋外スピーカーなど）
• 役所などの建物や商業施設の館内放送
• 緊急地震速報の専用受信端末

2026年10月29日の発表では、全国の都道府県47団体と市区町村1,740団体が訓練に参加します。そのうち防災行政無線などで住民へ緊急地震速報を伝えるのは779団体、住民が参加する訓練をするのは152団体です。

参加する機関	数
都道府県・市区町村	1,787団体
うち防災行政無線などで住民に伝える	779団体
うち住民参加型の訓練をする	152団体
国の機関（中央省庁）	24府省庁
訓練用の速報を配信する事業者	14事業者
民間企業・団体など	738か所

すべての自治体でスピーカーから放送が流れるわけではありません。自分の地域で放送があるかは、市区町村のお知らせで確かめるのが確実です。

家で訓練に参加するには？3つの方法

スマホが鳴らなくても、家で訓練に参加することはできます。気象庁が案内している方法は次の3つです。

1. スマホのアラームを使う：11月5日10時00分にアラームをセットして、鳴ったら身を守る動きをする
2. 気象庁の訓練動画を使う：スマホで緊急地震速報を受け取る場面を想定した訓練動画が、気象庁のホームページで公開されています
3. シェイクアウト訓練をする：「まず低く」「頭を守り」「動かない」の3つの動きを、その場で約1分間行います

緊急地震速報を見聞きしてから強い揺れが来るまでは、数秒から長くても数十秒ほどしかありません。震源に近いところでは、速報が間に合わないこともあります。短い時間で動けるように、一度体を動かしておくことが大切です。

気象庁の解説動画（約2分）も、家族でいっしょに見ておくとイメージしやすくなります。

緊急地震速報を聞いたらどうする？場所ごとの動き方

基本は、まわりの人に声をかけながら「周囲の状況に応じて、あわてずに、まず身の安全を確保する」ことです。気象庁のチェックシートには、場所ごとの例がのっています。

いる場所	動き方の例
家の中	頭を守り、丈夫な机の下など安全な場所へ。あわてて外に飛び出さない。無理に火を消そうとしない
お店など人が多い場所	係員の指示にしたがう。あわてて出口に走らない
車を運転中	急ブレーキをかけず、ハザードランプをつけてゆるやかに速度を落とす。大きく揺れたら道路の左側に止まる
電車・バス	つり革や手すりにしっかりつかまる
エレベーター	最寄りの階で止めて、すぐに降りる
外（街中）	ブロック塀・看板・割れたガラスに注意。丈夫なビルのそばならビルの中へ

気象庁は「訓練を機会にご自身で、あるいはご家族や職場の方と一緒に考えましょう」と呼びかけています。子どもがいる家庭なら、家のどこが安全か、いっしょに確かめておくのもよさそうです。

訓練の前に、家の備えも見直そう

気象庁の訓練のチラシには、「家具の固定など地震への備えをすすめ、津波避難場所なども確認しておきましょう」と書かれています。

訓練の日は、家の中の「倒れてきそうな家具」や「落ちてきそうな物」を見直すきっかけにもなります。家具の固定に使うグッズは、Amazonや楽天市場でも探せます。

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備蓄や防災グッズの量については、前の記事でくわしくまとめています。

あわせて読みたい：子どもがいる家の防災グッズ、何をどれだけ？防災セット＋買い足し4つで、家に1か月分そろえたわが家の備え

あわせて読みたい：冬の防災グッズは何を足す？いつもの備えにプラスしたい寒さ対策5つ｜カセットボンベは1人1週間6本

あわせて読みたい：細野大臣の「緊急要請」とは？11月2日に何がある？備蓄は最低3日・できれば1週間分｜水とトイレの量を家族の人数で計算

訓練の日をきっかけに、寝室の家具が固定しないままになっていないか、もう一度見直してみるつもりです。みなさんのお家はいかがですか？

最後に、訓練のポイントをまとめます。

まとめ

• 緊急地震速報の訓練は、2026年11月5日（木）10時00分ごろ
• スマホの緊急速報メール（エリアメール）・テレビ・ラジオでは、訓練の速報は基本的に流れない
• 自治体の防災メールや防災アプリ、一部の市区町村の緊急速報メールでは、訓練の情報が届く場合がある
• 放送が流れるのは、訓練に参加する自治体の防災行政無線や、施設の館内放送など
• 家では、スマホのアラーム・気象庁の訓練動画・シェイクアウト訓練で参加できる

10時にアラームを1つセットするだけでも、立派な訓練になります。この機会に、家族で「揺れたらどこへ動くか」を話しておきましょう。